Ambasadoři duševního zdraví

Duševní zdraví se týká každého z nás. Někdy o něm ale mluvíme až ve chvíli, kdy je pozdě.

Program Ambasadorů duševního zdraví vznikl v rámci projektu Pardubického kraje Podpora pečujících a rozvoj služeb duševního zdraví v Pardubickém kraji.

Propojuje lidi se zkušeností s psychickými obtížemi, krizovou situací nebo péčí o blízkého s odborníky, školami i veřejností.

Ambasadoři nesdílí své příběhy proto, aby šokovali. Sdílí je proto, aby pomáhali vytvářet větší porozumění, citlivost a bezpečnější prostředí pro druhé.

Prostřednictvím besed, workshopů a interaktivních programů otevíráme témata duševního zdraví lidsky, bezpečně a bez předsudků.

Co je ambasadorství duševního zdraví?

Ambasador duševního zdraví není „motivátor“ ani „pacientský příběh“.
Je to člověk, který svou zkušenost postupně zpracoval a dnes ji dokáže využít smysluplně pro podporu druhých.

Naši ambasadoři:

• prošli vlastní náročnou zkušeností,
• hledali cestu k zotavení,
• učí se o své zkušenosti bezpečně mluvit,
• společně vytvářejí programy, které pomáhají bourat stigma v oblasti duševního zdraví.

Nepracujeme se senzací ani s tlakem na sdílení. Pracujeme s bezpečím, respektem a lidskostí a podporujeme dialog.

Jak s ambasadory pracujeme?

Programy vznikají pod vedením mentorky ambasadorů Leony Hovorkové, která se dlouhodobě věnuje destigmatizaci duševního zdraví, přístupu orientovaného na zotavení a práci s lidmi se zkušeností.

Leona Hovorková se destigmatizaci duševního zdraví věnuje od roku 2017. Ve své práci propojuje principy zotavení, vzdělávání a zkušenost lidí, kteří prošli psychickou krizí nebo náročnou životní situací. Věří, že skutečná změna nevzniká pouze předáváním informací, ale především setkáváním lidí, sdílením zkušeností a společnou reflexí. Proto podporuje rozvoj ambasadorů duševního zdraví a usiluje o to, aby poznatky a podněty vznikající během destigmatizačních programů byly slyšet nejen mezi účastníky, ale také na místech, kde mohou ovlivňovat podobu služeb, vzdělávání a systému podpory. Dlouhodobě vnímá ambasadorství, destigmatizaci a práci se znalostní zkušeností jako přirozenou součást rozvoje služeb.

Ambasadoři procházejí společným vzděláváním, supervizí a podporou při tvorbě programů.

Součástí práce je například:

• bezpečné vedení sdílení zkušenosti,
• práce s hranicemi,
• podpora vzájemné důvěry v týmu,
• příprava programů pro různé cílové skupiny,
• reflexe a evaluace dopadu programů.

Důležité pro nás není jen „co říkáme“, ale také jakým způsobem to děláme.

Naše témata:

Karolína Marková otevírá téma: Život v rytmu vln – o návratech, kolísání a zotavení

Program otevírá téma úzkostí, psychické nepohody a návratů obtíží. Ukazuje, že zotavení není přímá cesta bez pádů, ale proces hledání vlastního rytmu, stability a opory. Účastníci se společně zamýšlí nad tím, co člověku pomáhá zvládat náročná období a proč není ostuda říct si o pomoc.

Alžběta Hackenberg otevírá téma: Tělo ví dřív než hlava – o signálech těla, stresu a vztahu k sobě

Někdy tělo reaguje dřív, než si člověk připustí, že už je toho příliš. Program otevírá téma úzkostí, vyčerpání, psychosomatických projevů a dlouhodobého přetížení. Přináší citlivý pohled na to, jak se naučit vnímat vlastní potřeby a reagovat na varovné signály dřív, než přijde krize.

Pavlína Matoušková otevírá téma: Kdo jsem, když odložím nálepky – o identitě, stigmatizaci a hledání sebe sama

Jak moc nás ovlivňuje to, co o nás říkají druzí? Program otevírá téma nálepkování, stereotypů a hledání vlastní identity mimo očekávání okolí. Skrze osobní zkušenost ukazuje, že minulost, diagnóza ani životní krize nemusí určovat celý lidský příběh.

Hana Horáčková otevírá téma: Když ticho mluví hlasitěji než slova – o mlčení, studu a neviditelném zranění

Ne každý, kdo mlčí, je v pořádku. Program otevírá citlivé téma ticha v rodině, studu a psychické bolesti, která často zůstává skrytá před okolím. Ukazuje, jak důležité je vytvářet bezpečné prostředí, ve kterém mohou lidé mluvit bez strachu z odsouzení.

Lucie Machová otevírá téma: Bezpečí není samozřejmost – o vztazích, systému a hledání bezpečí v nejtěžších chvílích

Osobní zkušenost rodiče dítěte se závažným onemocněním otevírá otázku, jak zásadní význam má lidský přístup odborníků i blízkých. Program se dotýká témat důvěry, bezmoci, rozhodování a vytváření bezpečí i ve chvílích, které nelze „opravit“, ale lze je lidsky doprovodit.

Michaela Štěňhová otevírá téma: Silní lidé taky padají – o výkonu, vyčerpání a přijetí vlastních limitů

Mnoho lidí je zvyklých zvládat všechno sami – až do chvíle, kdy už to dál nejde. Program otevírá téma dlouhodobého přetížení, tlaku na výkon, poporodní deprese i vyčerpání z neustálého „fungování“. Ukazuje, že požádat o pomoc není slabost, ale důležitý krok k zotavení.

Eliška Pavlíková otevírá téma: Ze zkušenosti se stává síla – o traumatu, hlasu a hledání smyslu

Některé zkušenosti člověka hluboce poznamenají. Program ukazuje, že i bolestná zkušenost může postupně získat nový význam a stát se zdrojem porozumění, citlivosti a podpory pro druhé. Otevírá témata traumatu, hranic, důvěry a znovu nacházení vlastního hlasu.

Jak s nabídkou témat pracovat?

Témata ambasadorů vycházejí z jejich osobní zkušenosti a procesu zotavení. Každé téma otevírá jiný pohled na duševní zdraví a přináší jiný typ porozumění.

Programy nevznikají jako hotové balíčky, ale jako kombinace témat, které společně skládáme podle Vašich potřeb, cílové skupiny a kontextu.

Pro realizaci jednoho 3hodinového programu doporučujeme kombinaci 2 témat, která se vzájemně doplňují.

Programy:

• trvají 3 hodiny (nebo 3 vyučovací hodiny)
• jsou interaktivní (diskuze, aktivity, práce ve skupině)
• jsou bezplatné
• obsahují bezpečný prostor pro sdílení
• jsou evaluovány (dopad na porozumění, postoje a praxi)

Cílem programů je:

• snižovat stigma v oblasti duševního zdraví
• rozvíjet empatii a citlivou komunikaci
• posilovat schopnost reagovat na psychickou nepohodu u sebe i druhých
• nabídnout realistickou naději a porozumění

Jak program probíhá

Každý program má podobnou strukturu:

• bezpečné otevření a nastavení pravidel
• práce s mýty a stereotypy
• sdílení zkušenosti (vždy citlivě a bezpečně)
• interaktivní část (diskuze, aktivity)
• závěrečné ukotvení, zdroje pomoci a informací, evaluace.

Co je pro nás důležité

Nesdílíme zkušenost proto, aby zůstala jen silným příběhem.
Sdílíme ji proto, aby pomáhala lépe rozumět lidem a podporovala změnu v každodenní praxi i komunikaci. Každé téma stojí na reálné zkušenosti, ale jeho cílem není sdílení samotné. Cílem je porozumění, změna pohledu a přenos do praxe.

Programy vedeme tak, aby:

• byly bezpečné pro účastníky
• podporovaly otevřenou, ale citlivou diskuzi
• nabízely konkrétní „aha momenty“, které si lidé odnášejí do života

Pro koho jsou programy určené

• střední školy,
• odborné školy,
• zdravotnictví,
• sociální služby,
• veřejná správa,
• pečující,
• pracovní týmy.

Jak si program objednat?

Máte zájem o program nebo chcete společně vytvořit téma na míru? Ozvěte se nám.

Společně vybereme vhodnou kombinaci témat podle vaší cílové skupiny a potřeb organizace.

Kontaktní osoba: Leona Hovorková, e-mail: leonahovorkova@gmail.com, telefon: 605 128 091.

Věříme, že otevřený a bezpečný rozhovor může být začátkem změny. Děkujeme všem, kteří pomáhají vytvářet prostředí, kde se o duševním zdraví dá mluvit bez strachu a předsudků.

Nabídka je časově omezená do konce listopadu 2026.